Jumat, 09 September 2011

Kebugaran tubuh

Kebugaran

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Alat kebugaran
Kebugaran ialah paduan antara olahraga dan aktivitas yang dilakukan di tempat olahraga/pusat olahraga, atau di rumah.

Daftar isi

[sembunyikan]

[sunting] Latihan di rumah

Sebenarnya, seseorang dapat juga berlatih di rumah jika ia memiliki pengetahuan. Hal ini dapat ditunjang dengan peraltan sederhana. Peralatan yang diperlukan untuk kebugaran tidak selalu ada.
Sebagai contoh push up. Alat regangan dapat juga digunakan di rumah.

[sunting] Tujuan

Tujuan akhir latihan kebugaran adalah untuk:

[sunting] Peralatan

Alat yang digunakan berlatih dalam sekolah olahraga diarahkan ke kelompok otot dan jejas tertentu. Peralatan tersebut dibuat khusus spesifik untuk kebugaran dan disebut "peralatan kebugaran" atau "mesin kebugaran".

[sunting] Latihan kebugaran

[sunting] Lihat pula